电竞运动员需要全身协调的运动能力、快速反应、超强抗紧张能力、以及快速决策，这些都需要在身体的基础上才能够达到。在电竞中提高自己的实力，肌肉结构是关键的一点。
首先，电竞运动员需要强大的脊柱肌肉支撑，包括背部、腰部和颈部等核心肌群。这可以帮助他们在长时间的比赛中保持正确的坐姿，避免因为长时间的不良坐姿而引发的脊柱疾病。
此外，电竞运动员还需要具备快速反应能力，并且能够在集中注意力的同时保持高效的生产力。因此，他们需要拥有强大的手臂和手腕肌肉，尤其是手指肌肉。在进行长时间的游戏过程中，手指的力量和灵敏度会更加的重要。
要提高电竞实力，肌肉训练是必不可少的部分。有规律地进行肌肉锻炼，游戏黑子可以帮助储备力量，增加肌肉对耐力的承受力。在肌肉锻炼中，可以通过增加肌肉量来提高肌肉的力量和耐力。此外，锻炼可以提高身体的协调性和稳定性，从而帮助电竞运动员快速、准确地做出反应。
但是，需要注意的是，肌肉训练应该根据个人身体情况进行，不能过度训练或者造成伤害。另外，肌肉训练与平衡饮食结合使用，是最为科学有效的肌肉训练方式。
进行肌肉训练时，需要注意以下几点：
选择适当的训练动作
掌握正确的训练方法与姿势
避免一些与训练不直接相关的行为干扰训练
要注意适度
合理安排训练计划，以渐进训练为主
肌肉训练后需要适当的休息
因此，在进行肌肉训练时，需要注意正确的训练方式和方法，选择适当的动作，并严格按照计划和进度进行训练和休息，才能取得肌肉训练的最佳效果。
在电竞运动员的身体素质中，肌肉结构是重要的一环。通过科学、合理的肌肉训练，可以提高电竞运动员的实力、反应、耐力、协调能力等各项素质。所以，无论你是否有电竞爱好，只要注重肌肉健康，就可以创造出强健的身体和更积极、正面的心态。